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Fiches pratiques : Torsion

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Makarâsana : la posture du Crocodile
Makarâsana : la posture du Crocodile

La posture du Crocodile (Makarâsana, de Makara, monstre marin mi-dauphin mi-crocodile), ou torsion de l’abdomen (Jara-parivartanâsana) est un ensemble de rotations vertébrales alternatives sur le dos. À tout âge, nous nous plaignons de douleurs (...) Lire la suite

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La demi-Torsion
La demi-Torsion

La demi-Torsion (Ardha-Matsyendrâsana – ardha : demi) est due au yogin Bhagavân Matsyendra, d’où son autre nom : Torsade Matsyendra. L'une des meilleures postures du Hatha-yoga qui permet de dénouer harmonieusement et en douceur tout l’arbre v (...) Lire la suite

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