Yoga : les fiches pratiques Inversé

Fiches pratiques : Inversé

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Posture de stabilité, la posture du Clown Sir-bakâsana (baka : héron, grande aigrette) est une inversion en équilibre pour débutant - bien plus facile à réaliser qu'il n'y paraît ! - et une bonne préparation à la posture inversée sur le crâne Kapâlâ (...) Lire la suite

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Sarvangâsana : la Chandelle

Cette posture, où tout le corps est inversé, est appelée Sarvangâsana (Posture du Corps entier — sarvanga : corps entier) dans les milieux du Yoga. C’est une posture salutaire à tous ceux qui, au cours de la journée, sont obligés de rester debout. (...) Lire la suite

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