quelles postures de yoga possibles avec hernie discale exclue L5 S1?

Bonjour, Au risque de vous décevoir, je ne conseillerais pas de continuer le yoga avec ce problème. Une hernie discale exclue est un sérieux problème qu'il ne faut pas prendre à la légère car des signes neurologiques allant jusqu'à la paralysie peuvent survenir suite à un compression de la moelle. Je n'ai rien contre le yoga pour les personnes saines mais ces mouvements et postures ne sont pas anodins. J'estime qu'assumer les mouvements du quotidien sont déjà assez de contraintes pour votre colonne vertébrale... en tout cas vous auriez pu bénéficier de soins Chiro au début des pb de bas du dos pour ne pas en arriver à ce stade irréversible sauf traitement invasif (chirurgie) Cdt

Dr Anouar Jarraya psychiatre Tunis Bjr
Comme mon collègue vous l'a déjà dit il vous est fortement déconseillé de faire des mouvements de yoga: vous avez une hernie discale exclue et en position L5--S1
Ceci signifie un risque neurologique gros;ça peut signifier une "para plé-gie"soit la paralysie des deux jambes et finir sa vie en chaise roulante
Réfléchissez-y bien car c'est un sujet très sérieux
Et puis la décision vous revient bien entendu, et vous êtes libre de prendre des risques si tel est votre désir