Bonjour, Où trouver une description , avec photos, de : Shirangustasana. Merci

Question détaillée

Question posée le 18/01/2017 par Anonyme

Bonjour, Je n'ai pas trouver sur le Net de description complète permettant de pratiquer cette asana correctement : Shirangustasana Merci de vitre réponse, Jean Claude

1 réponse d'expert

Réponse envoyée le 18/01/2017 par un Ancien expert PagesJaunes

Bonjour,
ne connaissant pas, j'ai recherché et j'en ai trouvé en mettant Shirangustasana sur google :
Debout, bien droite, écartez les pieds d’environ un mètre. Pivotez sur la droite, fléchissez le genou droit, attrapez le poignet gauche derrière le dos et ramenez votre front près du pied droit.

Les bienfaits : cette position renforce la souplesse, tonifie les muscles pelviens, ce qui va vous permettre de prendre davantage de plaisir au lit.
En savoir plus sur http://www.fourchette-et-bikini.fr/sexo/5-positions-de-...

Article :Marie-Claire
4ème posture : Shirangustasana

Avec les pieds écartés d’environ 1 mètre, pivotez le pied droit à droite et fléchissez le genou droit. Attrapez le poignet gauche derrière le dos et ramenez votre front proche du pied droit. Pour les pratiquants débutants, vous pouvez ramener le front sur le genou droit. Le Shirangustásana, améliore la souplesse du bassin et la force des jambes.

Cette position tonifie les organes de la région pelvienne et les glandes sexuelles, entraînant des relations plus intenses au niveau du plaisir.

j'espère avoir pu un peu vous aider.
mélanie

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