Les 5 meilleurs livres de yoga

8,40 €

Voir l'offre pour La bible du Yoga - B. K. S. Iyengar

Ce livre de yoga fait partie des ouvrages de référence dans le milieu. Il a été écrit par un célèbre yogi connu pour son histoire : à la naissance, B. K. S. Iyengar est faible et en piètre santé. Les médecins lui prédisent une vie courte et douloureuse. À l’aide de son maître, il apprend le yoga… et vivra de longues et heureuses années ! Cette bible reprend la plupart des asanas (postures) et techniques traditionnelles. On y trouve plus de 600 photos en noir et blanc et des descriptions précises pour pratiquer seul. Toutefois, certains débutants l’ont trouvé trop complexe et conseillent d’avoir des bases pour s’y attaquer.

26,56 €

Voir l'offre pour Anatomie du yoga - Leslie Kaminoff

Cet ouvrage est illustré avec de superbes dessins des postures et les muscles, tendons et ligaments engagés dans chacune. Il permet de comprendre en détail ce qui se passe sur le plan anatomique lors de la pratique du yoga. Les pratiquants peuvent y trouver des indications très utiles sur le placement de leur corps, mais pourront être déroutés par les termes employés. Quelques notions d’anatomie peuvent être nécessaires pour profiter pleinement de ce livre. Enfin, parce qu’il se limite à des descriptions physiques, les lecteurs regrettent l’absence d’information sur les aspects plus énergétiques et spirituels de la pratique.

8,50 €

Voir l'offre pour Les Yoga-sûtras de Patanjali

Ouvrage essentiel pour tout pratiquant de yoga, les Yoga-sûtras de Patanjali est un recueil d’aphorismes expliqués et commentés. C’est un livre à partir duquel ont été développées la plupart des pratiques actuelles. Il permet d’approcher de façon efficace la philosophie du yoga, sa pratique et sa dimension spirituelle. Pas d’images ici, les lecteurs saluent la grande réflexion qui peut naître d’une simple phrase. À explorer !

15,90 €

Voir l'offre pour Le yoga qui soigne - Tara Stiles

Les bienfaits du yoga sont efficacement réunis dans ce livre. Professeure renommée, Tara Stiles propose ici des postures adaptées à nos maux du quotidien (stress, insomnies, anxiété, paresse…). Les séquences sont courtes et concises, ce qui permet à l’auteure d’aborder un grand nombre de thèmes. C’est un guide complet avec de jolies photos rendant la lecture plus fluide, et utiles pour commencer à pratiquer seul à la maison. Petit bémol sur certaines techniques un peu trop complexes au goût de certains lecteurs débutants.

7,20 €

Voir l'offre pour J’apprends le yoga - André Van Lysebeth

Ce livre est très apprécié des débutants car la plupart des aspects du yoga y sont présentés de façon didactique. L’auteur, André Van Lysebeth, est un très célèbre professeur de hatha yoga (le yoga traditionnel) qui a enseigné jusqu’à son décès en 2004. De la théorie à la pratique, en passant par les différentes traditions, son livre propose un panorama complet pour s’initier à cette voie. C’est d’ailleurs ce qui déplaît à certains débutants pour qui sa densité le rend trop complexe.