Tapis yoga : tout savoir sur l'utilisation d'un tapis de yoga

Pour les cours de yoga, certains accessoires sont importants :

le tapis de yoga,
le coussin de yoga,
les vêtements de yoga.

Tapis de yoga : fourni en cours ou à acheter ?

Tout dépend de votre type de pratique : en cours collectif ou chez vous.

Cours collectif de yoga : le tapis est souvent fourni

Si vous commencez tout juste à pratiquer le yoga en cours de yoga collectif ou individuel, vous serez forcément sous la conduite d’un professeur de yoga.

Souvent, le professeur de yoga fournit aux élèves un tapis de yoga, comme c’est le cas dans de nombreuses salles de yoga. Il est seulement demandé au pratiquant de venir avec une serviette éponge pour protéger le tapis.

Acheter son tapis pour plus de confort ou en cas de yoga chez soi

Certains préféreront néanmoins :

venir avec leur propre tapis,
ou investir dans un tapis de yoga afin de pouvoir pratiquer aussi chez eux, une fois les postures bien acquises.

Si vous n’êtes pas sûr de pratiquer le yoga sur la durée mais que vous allez juste à un cours pour voir si cela vous plaît, inutile de vous précipiter sur l’achat d’un tapis.

Enfin, si vous disposez déjà d’un tapis pour le fitness, il fera office de tapis de yoga.

Quelques critères pour bien choisir son tapis de yoga

Le tapis de yoga doit avoir quelques qualités indispensables, d’autant plus si on l’utilise 3 fois par semaine, voire chaque jour. Il doit :

être suffisamment amortissant et épais pour protéger dos et articulations lors des postures,
avoir une bonne adhérence au sol (antidérapant),
être si possible en matière naturelle, surtout si vous avez tendance à transpirer ou si vous pratiquez le yoga en salle chauffée (type bikram-Yoga ou power-yoga),
être facile d’entretien (certains tapis passent en machine à 40°C),
avoir une garantie (en moyenne 2 ans de garantie),
être facile à transporter et à ranger (à rouler, ou a replier).

Acheter son tapis de yoga : magasins de sport ou de yoga

Souvent, le tapis de yoga est également utilisable en fitness, en gymnastique au sol et en relaxation.

Plusieurs lieux offrent un large choix de tapis de yoga :

OÙ ACHETER SON TAPIS DE YOGA ?

LIEUX	AVANTAGES	INCONVÉNIENTS
Magasins de sport	Prix compétitifs. Choix assez varié (coloris, modèles). Vêtements de yoga également disponibles.	Il n’y aura pas toujours LE modèle que vous voulez (s’il s’agit d’un modèle visionné sur un site internet de yoga par exemple).
Sites spécialisés dans le yoga, la relaxation ou le Tai Chi Chuan	Une gamme très large d’accessoires à tous les prix.	Les prix de certains articles en matière écologique grimpent très vite. Il y a parfois trop de choix et on ne sait plus quel modèle acheter.

Tapis de yoga : à partir de 15 €

Les prix du tapis de yoga vont de 15 € (modèle de base) à 50 € dans un magasin de sport. Voici quelques exemples :

PRIX DU TAPIS DE YOGA

Modèles	Prix	Caractéristiques
Modèle épais (45 mm) PVC, pliable en 3 avec poignets de transport	35 à 40 €	Excellent amorti, se range et se transporte facilement.
Modèle plus fin (15 mm), densité de 70 Kg/m³	25 à 30 €	Possibilité de le rouler facilement. Très bon amorti.
Nattes de yoga (4 mm d’épaisseur)	15 à 20 €	Moins épaisses, mais légères et faciles à transporter enroulées. Antidérapantes et lavables en machine. Pas adaptées à certains yogas où il est nécessaire d’avoir un tapis avec un excellent amorti. Les postures sur le dos ne se feront pas sur nattes, d’autant plus si vous avez le dos sensible.