Yoga

Yoga : À la loupe

Pranayama Pranayama

Le pranayama, également connu sous le terme de respiration profonde, correspond à la respiration innée par les nourrissons et jeunes enfants. Souvent incomplète à l'âge adulte, la pratique du pranayama au quotidien permet d'atteindre une meilleure … Lire la suite

Principe et avantages du yoga maman-bébé Principe et avantages du yoga maman-bébé

La pratique du yoga maman-bébé est une excellente manière de se remettre en forme après son accouchement, de retrouver l’harmonie alors que le rééquilibrage hormonal bat son plein. C’est aussi l’occasion de tisser des liens, de favoriser l’union … Lire la suite

Principe et bienfaits du yoga vinyasa Principe et bienfaits du yoga vinyasa

Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il se compose de 2 racines :« nyasa » qui signifie « placer » ; « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un … Lire la suite

Psychothérapie : retrouvez l'harmonie grâce au yoga Psychothérapie : retrouvez l'harmonie grâce au yoga

Le but ultime du yoga est la quête d'une harmonie entre corps et esprit. Pas étonnant donc qu'un médecin psychiatre et psychothérapeute français, le docteur Bernard Auriol, ait utilisé le yoga pour améliorer la santé de ses patients.Yoga : pour une … Lire la suite

Rumination mentale Rumination mentale

Les ruminations mentales, envahissantes et épuisantes, touchent de plus en plus les sociétés modernes. Qu'il s'agisse de ressassements, d'inquiétudes, ou de contrariétés, elles apparaissent toujours en lien avec une peur de l'avenir ou du passé. … Lire la suite

Sahaja yoga Sahaja yoga

Créé en 1970 par Shri Mataji, le sahaja yoga est une technique de méditation profonde connue dans le monde entier. Basé sur la recherche de la purification du corps et de l’âme, le sahaja yoga est riche de nombreux bienfaits et accessible à tous. … Lire la suite

Senior : quel sport pratiquer ? Senior : quel sport pratiquer ?

Ne croyez pas ce qu'on raconte, ce n'est pas parce que vous vieillissez que votre corps se transforme d'un seul coup en confiture et que vous ne pouvez plus faire le moindre effort sans vous effondrer. Au contraire, l'âge et le sport font bon ménage … Lire la suite

Shinrin yoku : l’apaisement par les arbres Shinrin yoku : l’apaisement par les arbres

Le terme « Shinrin Yoku » signifie « bain de forêt » en japonais. Il désigne une pratique très peu connue en France, mais extrêmement répandue au Japon, qui consiste grossièrement à se promener en forêt en prêtant attention à tout ce qui nous … Lire la suite

Sophrologie et confiance en soi Sophrologie et confiance en soi

La sophrologie, technique d’harmonisation du corps et de l’esprit favorise l’acquisition ou le maintien de la confiance en soi. Elle permet à celui qui l’exerce une reprise de contrôle sur sa vie, ses envies et donc à se sentir plus libre. Cette … Lire la suite

Sophrologie et douleur Sophrologie et douleur

Nous connaissons tous la douleur et la souffrance, mais c'est une expérience qui demeure personnelle à chacun et qui nous laisse traverser une multitude d'impressions et d'émotions différentes telles la peur, la colère, le chagrin, et change notre … Lire la suite

Sophrologie pour les enfants Sophrologie pour les enfants

La sophrologie est une discipline créée dans les années 60, à mi-chemin entre la psychothérapie et la relaxation. Elle a pour objectif d'aider le patient à se recentrer sur lui-même et à se mettre en position de succès. La sophrologie s'adresse à … Lire la suite

Sophrologue Sophrologue

Les premières formes de sophrologies apparaissent dans les années 60, initiées par les travaux du docteur Alfonso Caycédo. Confronté à des méthodes brutales visant à modifier les états de conscience (les électrochocs, par exemple), ce … Lire la suite

Spécificités du Yin yoga Spécificités du Yin yoga

Le Yin yoga est un yoga doux. La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. L'important n'est pas le renforcement des muscles ou le développement de l'endurance, comme … Lire la suite

Sport tous les jours Sport tous les jours

Le sport est un moyen souvent privilégié pour perdre du poids. Mais pas toujours ! Tout dépend du type de sport dont il est question, ainsi que de la façon dont on le pratique. Faut-il privilégier une pratique sportive hebdomadaire sur une longue … Lire la suite

Tapis de sol Tapis de sol

Un tapis de sol permet de pratiquer toutes les activités de fitness ou le yoga en toute sécurité. À chaque activité correspond un tapis de sol afin qu’il soit le plus adapté possible. Qu’il soit destiné aux étirements, au Pilates, au yoga ou au … Lire la suite

Voyage spirituel Voyage spirituel

Le voyage spirituel est une nouvelle tendance qui permet de se déconnecter de son quotidien pour aller à la rencontre de soi-même. Sans aucun lien avec la religion ou la culture d'origine, le voyage spirituel allie la découverte d'une région ou d'un … Lire la suite

Yama Yama

Le yama fait partie intégrante du yoga. Souvent vu sous l'angle d'un sport ou d'une pratique physique, le yoga renferme également une forte dimension spirituelle. Cette dernière est consignée dans les écrits fondateurs du yoga, également appelés Yoga … Lire la suite

Yoga à l'école Yoga à l'école

Le yoga à l'école a fait sa rentrée officielle dans le cadre de la réforme des rythmes scolaires par l'obtention de l'agrément en mai 2013. Son but est « d'enseigner autrement pour favoriser les facultés d'apprentissage chez l'élève », selon … Lire la suite

Yoga Anusara Yoga Anusara

Le Anusara yoga a été créé en 1997 par le yogi américain John Friend et est aujourd’hui enseigné en Amérique du Nord, au Mexique, au Royaume-Uni. Il est également de plus en plus présent en Europe, en Australie et au Japon.Les termes signifient à la … Lire la suite

Yoga asanas Yoga asanas

Les asanas sont les positions ou postures centrales dans la pratique du yoga.Il en existerait un nombre quasi illimité en pratique mais la plupart des écoles de yoga n’en utilisent qu’une trentaine auxquelles elles ajoutent différentes variations. … Lire la suite