Origine et bienfaits du yoga nu

Le yoga nu est également appelé naga yoga. Son objectif est de réunir le corps et l’esprit à travers la méditation et la respiration. Les postures sont les mêmes que les autres yoga, le grand changement étant qu'elles sont pratiquées nu. Ainsi, on peut pratiquer du yoga Asthanga, du yoga Vinyasa ou encore du Hatha yoga, nu.

Ce n’est pas une expérience sexuelle, ni un cours de yoga pour les voyeurs. Le yoga nu est une philosophie de vie, à l’image du naturisme.

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Yoga nu : origines de cette nouvelle tendance

La pratique du yoga nu en Occident remonte aux années 1960 :

• Le mouvement hippie alors en place en Californie s’est mis à pratiquer ce style de yoga, en accord avec la philosophie de liberté du corps qui était mise en avant pendant cette période.
• Le yoga nu a ensuite été démocratisé par Aaron Star, qui a créé un centre de pratique à New York en 2001.
• D’abord principalement dans la communauté gay, le yoga nu est aujourd’hui destiné et ouvert à tout le monde.

Principe du yoga nu

Le but du yoga nu est de se sentir libre dans son corps, à l’aise dans sa peau. Les pratiquants de ce style de yoga réalisent des postures sans restrictions vestimentaires, sans pudeur et surtout sans jugement.

Le fait de pratiquer le yoga nu peut, en soi, avoir des avantages :

• facilite les mouvement du corps ;
• aide à accepter notre corps ;
• et favorise l’esprit de liberté.

Yoga nu : quels bienfaits ?

Pratiquer le yoga nu est aussi symbolique : être nu c’est faire abstraction des coutumes et des usages imposés par la société. Ce style permet de:

• rendre les gens heureux et égaux ;
• dépasser les différences ;
• apprendre à s’accepter et gagner confiance en soi ;
• faire naître un sentiment de grande liberté ;
• nouer un contact avec soi et avec les autres.

Pour aller plus loin :

• Si vous voulez essayer le yoga habillé, voici les différents types de yoga.
• Téléchargez gratuitement notre guide pratique du yoga pour mieux comprendre cette philosophie.
• Vous pratiquez le yoga et êtes souvent courbaturez ? Faut-il persévérer ? Réponse dans notre astuce.