La salsathérapie est une pratique moderne de yoga, tout comme le yoga iyengar, le bikram yoga, le sivananda yoga, le power yoga, le yogalates, le yoga du rire et le yoga satyananda.
La Salsathérapie : combinaison de salsa + yoga
Les origines de la salsathérapie sont toutes récentes. On les doit à Constance Kreintz qui fut, entre autres, professeur de danses latines et danseuse pendant dix ans. En 2003, elle décide de combiner les effets positifs de la Salsa et ceux du yoga.
Les cours de Salsathérapie permettent :
- de concilier passion de la danse et bien-être,
- de faire partie d’un groupe et de développer sa confiance en soi et son ouverture aux autres.
De nombreux bienfaits avec la salsathérapie
La salsathérapie combine les bienfaits de la danse et ceux du yoga.
Salsa : souplesse, souffle et détente
Danser la salsa permet :
- de solliciter de nombreux muscles,
- d’acquérir de la souplesse,
- de se détendre,
- de mémoriser une chorégraphie,
- d’apprendre à placer son souffle, etc.
À noter : la Salsa peut se danser seul ou à deux.
Bienfaits du yoga : respiration, relaxation, lutte contre le stress…
Lorsque l’on complète la séance de Salsa avec le yoga, on y ajoute :
- la méditation et la relaxation,
- la coordination du souffle sur les mouvements,
- la souplesse,
- l’élimination du stress et de l’anxiété,
- une détente globale, etc.
