Kriya yoga

Parmi les formes les plus fréquentes de yoga, on trouve :

• le kundalini Yoga,
• le mantra yoga,
• le Tantra yoga,
• le yoga nidra,
• le viniyoga.

Kriya yoga : un yoga à plusieurs niveaux

Le Kriya yoga est un yoga qui met en avant la « pratique » selon la traduction du sanskrit « kriya ». Il ne s'agit pas de la pratique dans le sens « il faut pratiquer » mais dans le sens de l'effort, la persévérance et le travail sur soi.

Il existe plusieurs niveaux ou paliers successifs que l'élève accomplit les uns après les autres et qui ont pour but :

• la purification du corps et de l'esprit,
• l'analyse de soi dans le souci d'une amélioration constante,
• la conscience du soi ou la conscience spirituelle.

Une pratique régulière fait évoluer l'élève de Kriya yoga et lui permet de gravir ces différents niveaux à son rythme.

Le Kriya-Yoga : une origine indienne

Le Kriya yoga est abordé :

• par Patanjali dans le 2e chapitre des yoga sutra : Sadhana Pada,
• dans la Bhagavad-Gita, texte sacré de l'hindouisme.

Le Kriya yoga fut d'abord développé par Babaji Maharaj en Inde : son enseignement était transmis par voie orale et par initiations successives de maître à élèves.

Il a atteint l'Occident grâce à Paramahansa Yogananda, qui l'a ensuite transmis à d'autre maîtres.

Quelques-unes des pratiques du Kriya-yoga sont communes avec le hatha-yoga, mais le Kriya-yoga est bien plus ancien.

Bienfaits de ce type de yoga : le bien-être

Le Kriya yoga est un travail de longue haleine. Il permet à ceux qui le pratiquent avec sérieux d'atteindre une certaine amélioration à différents niveaux :

• physique,
• mental,
• spirituel.

Pour accéder à des niveaux supérieurs d'initiation, on peut être amené à pratiquer simultanément d'autres formes de yoga complémentaires, notamment :

• le hatha-yoga,
• le Kundalini-Yoga,
• le Tantra-Yoga,
• le Nidra-Yoga.

Enseignement de Kriya yoga : 6 niveaux

Le Kriya-yoga se transmet oralement sous forme d'enseignements adaptés à l'évolution de chacun. L'enseignement du Kriya-Yoga se fait en 6 niveaux que l'on appelle aussi « kriyas » :

• exemple : le premier kriya est la base et permet d'apprendre à connaître le corps, l'âme et les chakras et de travailler sur le souffle,
• lorsque le premier niveau est bien assimilé, l'élève passe une initiation qui le place au niveau deux et ainsi de suite.

Pour chaque niveau, on trouve les mêmes caractéristiques :

• une activité respiratoire très spécifique,
• des enchaînements particuliers, etc.

Apprendre le kriya yoga : des écoles spécifiques

Il existe plusieurs écoles de yoga proposant des cours de Kriya yoga. Le Kriya-yoga étant très spécifique et l'enseignement se faisant par initiations successives, il faut trouver une école qui propose ce genre de stages et dont les professeurs sont qualifiés pour ce yoga.

Les maîtres yoga sont forcément des maîtres ayant eux-même reçu leur initiation d'autres maîtres, etc. La lignée peut remonter jusqu'au premiers yogis de l'Inde.