Le yoga du rire est une pratique moderne de yoga, tout comme le yoga iyengar, le bikram yoga, le sivananda yoga, le power yoga, le yogalates, la salsathérapie et le yoga satyananda.
Le yoga du rire : créé en Inde en 1995
La méthode de yoga du rire est d’abord créée par le docteur Indien Madan Kataria et son épouse Madhuri, en 1995. Par hasard, la française Corinne Cosseron découvre un reportage télévisé sur le sujet, et importe la méthode en France. Elle fonde alors en 2002 l’École Internationale du Rire, qui se situe à Frontignan.
Un yoga qui repose sur la rigologie
Corinne Cosseron s’inspire des « Clubs de Rire » de Madan Kataria et développe sa propre méthode qu’elle appelle « rigologie ».
En ces temps de crise, cette méthode simple fait de plus en plus d’adeptes. Le concept de la méthode associe :
- yoga,
- exercices de rire : ludiques, ils se pratiquent en groupe,
- exercices de respiration et relaxation.
Si la participation est timide au début d’une séance, très vite tout le monde se prend au jeu et réapprend à rire de bon cœur sans se soucier d’être jugés.
Yoga du rire : de nombreux bienfaits
Le rire est libérateur, il permet aussi de lutter contre le stress et de prendre du recul devant les problèmes du quotidien. De nombreux médecins s’accordent à dire que le rire est bon pour la santé car :
- il libère des hormones du bien-être, les fameuses endorphines, bon pour notre santé,
- il tonifie les organes,
- il évacue le stress,
- il nous fait relativiser, etc.
L’association du rire et du yoga, permet aussi de travailler efficacement :
- la souplesse et la tonicité,
- la relaxation,
- la respiration.
Où s’adresser pour des séances de yoga du rire ?
Pour trouver un stage ou un cours de Yoga du Rire, quelques adresses sont données sur le site internet www.clubderire.com. Il est également possible de visiter l’École de Rire de Corinne COSSERON sur son site : www.ecolederire.org
À noter : une fois les séances commencées, on recommande généralement de s’accorder une séance de yoga du rire par mois afin de ne pas perdre ses bons acquis.