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Le Yoga Derviche est une pratique à la fois psychique et corporelle basée sur l’art du mouvement. Ce même art autrefois enseigné au sein de certaines confréries derviches est réputé pour sa douceur tout comme son potentiel régénérant.
Aujourd’hui, ce type de yoga est devenu une véritable méthode de santé, capable d’harmoniser à la fois le corps et le psychisme de chacun. Nous faisons le point.
Racines et philosophie du Yoga Derviche
Cette pratique est issue de connaissances très anciennes héritées de la civilisation de Samara établie de l’Europe à la Chine il y a plus de 6 000 ans.
Le Yoga Derviche est ainsi, à l’origine, basé sur l’art, la philosophie et la science des mouvements. Ces derniers étant l’expression des émotions, de pulsions fondamentales et influencent les humeurs.
C’est à l’époque moderne qu’il est adapté à notre mode de vie et qu'il prend sa forme de méthode complète grâce à la collaboration de :
- Médecins et thérapeutes.
- Professeurs de yoga et maitres de danses derviches.
- Et l’intégration de pratiques traditionnelles du yoga, de qi gong, de sophrologie et de stretching.
En cela, la pratique se veut une méthode de santé par le calme et regroupant l’harmonie du physique, du mental et de l’émotionnel.
Caractéristiques et bienfaits du Yoga Derviche
Le Yoga Derviche prend appui sur la pratique de deux types de mouvements et postures que sont :
- Les « Arkana », postures spécifiques au Yoga Derviche et destinés plus spécifiquement au travail du corps.
- Les « mouvements méditatifs » qui agissent sur l’équilibre mais aussi les maladies physiques et les troubles psychologiques.
Ce type de yoga a ainsi la particularité :
- D’avoir un impact sur notre inconscient tout en l’harmonisant et en l’équilibrant.
- D’améliorer le fonctionnement des différents organes ainsi que la concentration, la coordination et la mémoire.
- D’harmoniser le fonctionnement des muscles tout en les tonifiant, laissant disparaitre les tensions et apportant plus de souplesse et d’équilibre.
- D’oxygéner les muscles et de contribuer au bon fonctionnement des articulations et appareils respiratoire et digestif.
- De libérer des effets du stress tels que l’anxiété, la nervosité, l’insomnie tout en favorisant un meilleur sommeil et une plus grande concentration.
- De se mettre à l’écoute de soi et de ses mécanismes intérieurs.
- De se lier aux autres, notamment grâce à la pratique en cercle, au rythme de chacun.
Bon à savoir : tous les effets bénéfiques du yoga sont aujourd’hui peu à peu vérifiés scientifiquement et rejoignent ainsi les connaissances médicales ancestrales.
Yoga Derviche : un yoga de bien-être et de santé pour tous
Le Yoga Derviche est le plus souvent pratiqué en groupe mais respecte :
- Le rythme et les capacités de chacun.
- La pratique de mouvements lents accompagnés de musique, laissant une grande place au ressenti.
- Les retrouvailles de chacun avec son rythme de vie, son corps et ses émotions.
Ainsi, ces mouvements peuvent être exécutés à tout âge, sans exigence physique particulière.
Des renseignements concernant des leçons de Yoga Derviche en France sont disponibles sur Internet et se déclinent sous la forme :
- De cours, formations et stages dans des centres ou des studios de yoga dans les grandes villes françaises et capitales mondiales.
- De vidéos, de livres ou guides illustrés réalisés par des professionnels.
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