Caractéristiques du yoga du son

Le yoga du son est une alternative à un yoga purement physique. Il se définit comme l’ensemble des pratiques qui utilisent la voix, et plus précisément le chant des voyelles, les matras et le chant harmonique, comme support de méditation.

Le yoga du son convie à exploiter le pouvoir du son et de ses vibrations pour explorer nos résonances, nos rythmes internes et nos souffles. Nous faisons le point.

Yoga du son : le pouvoir des vibrations

Le yoga du son explore la puissance vibratoire des sons sur notre être tout entier, pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Par la vibration sonore qu’elle créé, la voix stimule l’énergie de notre corps. Le travail repose sur la puissance (volume), la hauteur (grave, aiguë), la longueur (temps, respiration) et la mélodie du son.

Il faut garder en tête que le corps est notre instrument de musique. À travers lui, la résonance, la vibration, le souffle, le mouvement, amènent à étendre notre espace de liberté intérieure et à se découvrir plus en profondeur.

Le son et ses vibrations ont de nombreux bienfaits sur le corps :

• Ils permettent un massage des principaux organes.
• Ils éliminent des contractions inconscientes pendant la respiration, développent l’amplitude respiratoire et éveillent les énergies du corps.
• Ils dénouent également certaines tensions et blocages énergétiques.

Bénéfices du yoga du son

Le yoga du son est une forme de méditation qui exige une forte concentration. Dans la pratique de ce style de yoga, la voix est utilisée comme un support pour la méditation et la relaxation.

Les sons prolongent l’expiration, favorisant de ce fait des inspirations plus amples et plus profondes. Calme, serin, le pratiquant pourra entrer plus facilement en méditation.

En plus d’apaiser l’esprit, le yoga du son permet de :

• renforcer les capacités mentales ;
• mieux entendre le silence après les sons ;
• favoriser l’ouverture culturelle, la compréhension entre les hommes et la société ;
• autoriser un lâcher-prise, un retour à soi, une sérénité.

Pour aller plus loin :

• Vous aimez le yoga ? Consultez notre page pour connaitre les différents types de yoga.
• Pour déconnecter et méditer, découvrez les bienfaits du Shinrin Yoku.
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