Tantra Yoga

Le Tantra yoga est une pratique courante du yoga, tout comme :

• le kundalini yoga,
• le mantra yoga,
• le yoga nidra,
• le viniyoga.

Tantra yoga : yoga du féminin et masculin

Le Tantra-yoga, également appelé yoga tantrique est une technique de yoga directement issue du trantrisme et des tantra.

Tantra : expansion de la conscience et libération de l'énergie

Le Tantra est un mot formé sur deux mots sanskrits :

• Tanoti : qui signifie expansion (expansion de la conscience),
• Trayati : qui signifie libération (libération de l'énergie).

Ce mot fait aussi souvent référence à des dialogues ou textes qui furent écrits vers le Ve siècle après J.-C. et qui sont des documents de base du tantrisme. Il s'agissait de dialogue entre le masculin (ou divinité masculine) et le féminin.

Influences du tantrisme : courants et autres yogas

On retrouve le tantrisme dans différents courants, comme :

• l'hindouisme tantrique,
• le bouddhisme tantrique

Plusieurs formes de yoga puisent dans le tantrisme :

• le Kundalini-Yoga,
• le Shivaisme du Cachemire,
• le Yoga nidra, etc.

But du Tantra Yoga : avoir une sexualité épanouie

Le yoga tantrique s'adresse surtout à ceux qui cherchent un moyen de vivre une sexualité épanouie.

Le but ultime du tantrisme est de mettre fin à la polarité masculin/féminin en unifiant les deux. Bien souvent, les cours de tantra-yoga se font en couple.

Séance de Tantra Yoga : particulier ou en groupe

Il existe des cours particuliers ou en groupe. Le yoga tantrique enseigne un ensemble de techniques qui permettent aux énergies de circuler librement dans tout le corps et aboutissent à un état de conscience modifié.

Certaines postures, massages, positions des mains sont, comme dans les autres formes de yoga, associés à une respiration rythmée.

Dans le tantra-yoga, on utilise :

• des positions particulières des mains : les mudras,
• les massages dans certains cas.