Chakra

L'histoire du yoga remonte à cinq millénaires. Cette pratique physique née en Inde repose sur plusieurs principes :

• le yoga sutra,
• le chakra,
• la méditation (méditation et yoga),
• le relaxation (relaxation et yoga),
• la respiration (respiration et yoga).

Yoga et chakra : une approche globale de la personne

Le yoga s'appuie sur des exercices physiques, mais permet un bien-être global.

• Le yoga fait circuler l'énergie du corps et rééquilibre les chakras.
• L'aspect corps-esprit est pris en compte : c'est l'approche holistique.

En effet, soigner un problème physique ne suffit pas si l'on ne sait pas en définir la cause :

• il faut déterminer le pourquoi avant d'envisager le comment,
• par exemple : un mal de tête peut être de nature purement organique (hormonal, hépatique, cervical ou autre) ou être lié à une peur (le patient somatise à l'idée de reprendre le travail chaque lundi matin par exemple).

Avec l'approche holistique, on considère que la personne est constituée non seulement d'un corps, mais aussi d'un ensemble de courants énergétiques qui inter-agissent entre eux.

88 000 chakras dans le corps : des centres énergétiques

D'après certains textes orientaux ancestraux, notre corps serait traversé de 88 000 chakras, correspondant à la localisation des ganglions nerveux et glandes endocrines.

Échanges énergétiques et chakras

Les chakras sont aussi appelés centres énergétiques. Ils représentent des endroits précis de notre corps par lesquels des échanges énergétiques ont lieu :

• à l'intérieur de notre corps,
• entre le corps physique et le corps astral,
• et entre l'intérieur et l'extérieur.

Chakra : une forme ronde et tourbillonnante

En sanskrit, le chakra désigne une roue ou un disque :

• il constitue un centre de réception, d'assimilation et de transmission de l'énergie vitale, tant dans le corps que dans notre milieu de vie environnant.
• il est mobile et ressemble à un tourbillon qui tourne sur lui-même, plus ou moins vite.

Une baisse d'énergie dans un chakra correspond à un ralentissement de celui-ci :

• si l'on ne rétablit pas sa mobilité, il peut ensuite y avoir un malaise physique,
• à l'inverse : un malaise physique peut entraîner un ralentissement énergétique au niveau du chakra concerné.

Les 7 principes chakras : localisation et rôle

La plupart des chakras sont dits secondaires, mais 7 d'entre eux sont plus importants en volume. Ils se positionnent sur une ligne verticale droite sur le centre de notre corps, le long de la colonne vertébrale.

L'énergie primordiale, appelée Kundalini, va circuler depuis le 1er chakra jusqu'au 7e, de la base de la colonne vertébrale jusqu'au sommet du crâne.

Voici quels sont ces 7 chakras :

SHAKRAS : LES 7 PRINCIPES

Numéro	Nom	Principe
1er chakra	Le chakra RACINE	Situé à la base de la colonne vertébrale, il renvoie à tout ce qui touche à la colonne vertébrale. Sa localisation près des organes sexuels, le fait aussi agir sur les organes génitaux, les problèmes liés à la vessie et la force vitale. Il aide la personne à se stabiliser et s'enraciner.
2e chakra	Le chakra SACRÉ	Lié également aux organes génitaux et aux jambes Il peut également avoir un impact sur le ventre (maux de ventre physique ou peur, aspect émotionnel).
3e chakra	Le chakra du PLEXUS SOLAIRE	Lié aux organes physiques qui se trouvent à ce niveau : pancréas, foie, estomac. Émotionnellement, le plexus solaire renvoie au pouvoir, au contrôle et aussi à la peur.
4e chakra	Le chakra du CŒUR	Lié au thymus, au cœur et aux poumons, d'un point de vue physique. Sur le plan émotionnel, il est lié à l'amour.
5e chakra	Le chakra de la GORGE	Lié aux problématiques liées à la gorge, mais aussi à la thyroïde et aux cordes vocales. C'est aussi lui qui « gouverne » les bras, les mains. Émotionnellement, il régit « l'expression de soi ». Lorsqu'on a du mal à se faire entendre ou comprendre, lorsqu'on a du mal à s'exprimer, etc., il y a sans doute un blocage au niveau de ce chakra.
6e chakra	Le chakra du TROISIÈME ŒIL	Lié à l'hypophyse, aux sourcils, à l'intellect et à la vue du troisième œil (intuition, rêves, parfois prémonitions).
7e chakra	Le chakra COURONNE	Lié à la glande pinéale, au crâne et à la conscience spirituelle.